Heute schon gelacht?
»Ein Tag, an dem man nicht lacht, ist ein verlorener Tag.«
– Charlie Chaplin –
Hallo Ihr Lieben,
habt Ihr heute schon gelacht? Nein? Na dann haltet bitte Eure Teetassen fest, denn ich werde Euch heute mit 10 unbestreitbaren Gründen davon überzeugen, dass Lachen nicht nur ein unkontrolliertes Zucken der Gesichts- und Bauchmuskeln ist, sondern eine Superkraft, die wir alle besitzen. Heute dreht sich alles um die magische Macht des Lachens, welches nicht nur unsere Seele erhellt, sondern auch unserem Körper einen regelrechten Wellness-Urlaub verschafft. Vergesst also teure Spa-Treatments, schnappt Euch Euren Lieblingswitz und lasst uns in die Welt des Lachens eintauchen!
Denn:
Lachen ist gesund!
1. Workout ohne Fitnessstudio:
Wer braucht schon Plank und Crunches, wenn ein herzhaftes Lachen die Bauchmuskeln genauso gut trainiert? Wusstet Ihr, dass beim herzhaften Lachen vom Gesicht bis zum Zwerchfell fast 300 verschiedene Muskeln beteiligt sind? Es sind also tatsächlich mehr als beim mürrischen Stirnrunzeln! Lasst Eure Lachmuskeln also so oft wie möglich arbeiten, damit sie nicht einrosten.
2. Lachen macht schön!
Vergesst teure Anti-Aging-Cremes! Lachen ist das natürlichste und effektivste Mittel gegen Zornesfalten und Alterserscheinungen. Ein strahlendes Lächeln mach attraktiv und wer täglich lacht, hat tatsächlich auch weniger Falten – bis auf die Lachfältchen natürlich – aber die machen Euch nur noch sympathischer!
3. Lachen ist gesund:
Euer Immunsystem jubelt vor Freude, wenn Ihr regelmäßig in Lachkrämpfe ausbrecht, denn das Lachen aktiviert das Immunsystem! Forscher haben herausgefunden, dass sich beim Lachen die Antikörper im Körper vermehren und Stress abgebaut wird. Es ist aufgefallen, dass fröhliche und positiv gestimmte Menschen seltener krank werden und dass Lachen zur Schmerzlinderung beiträgt. Wer hätte gedacht, dass ein Kichern so viel Heilungspotenzial hat? Macht Eure Lachmuskeln also zu Euren persönlichen Bodyguards, die Viren und Keime mit einem schelmischen Grinsen davonjagen!
4. Gratis Glückshormone:
Kein Geld der Welt kann das Glücksgefühl eines ausgelassenen Lachens ersetzen. Lasst Eure Endorphine tanzen und genießt die kostenlose Achterbahnfahrt der Glücksgefühle!
5. Stress? Nicht mit uns!
Lachen ist die ultimative Waffe gegen Stress. Wenn die Welt mal wieder kopfsteht und die To-do-Liste unendlich lang wird, ist ein guter Witz oder eine Blödelei mit Freunden oder Kollegen der beste Stressabbau. Die Forschung hat bewiesen, dass ein Lachanfall den Cortisolspiegel senkt und unseren Körper entspannt. Wer braucht schon Yoga, wenn ein guter Witz die Matte ersetzen kann? Einfach lachend die Hürden des Alltags meistern!
6. Der Kreativitäts-Booster:
Und wo wir grad von Stress gesprochen haben: Ein herzhaftes Lachen öffnet die Lunge und versorgt den ganzen Körper mit Sauerstoff und Energie. So kann eine gute Lachsession den Geist erhellen und Eure Kreativität fließen lassen. Wer braucht schon Kaffee bei der Arbeit, wenn ein Lachflash Eure Gehirnzellen in Schwung bringt?
7. Lachen ist ein Kommunikationswunder:
Lächeln ist eine universelle Sprache. Egal ob Ihr die Sprache nicht sprecht oder die Kultur nicht versteht, ein Lachen ist die Eintrittskarte in jedes Herz. Ganz ohne Wort. Lachen öffnet Türen und baut Brücken. Egal ob im Büro oder auf einer Party voller fremder Leute – ein herzliches Lächeln schafft sofort Verbundenheit und ist im positiven Sinne ansteckend! Verbreitet also Euer Lachen wie Konfetti!
8. Die beste Diät der Welt:
Ladies, jetzt kommt was für uns! 😉 Vergesst trendige Diäten! Lachen erhöht die Verbrennungsvorgänge im Körper und beeinflusst positiv den Fettstoffwechsel. Lachen verbrennt also Kalorien, während Ihr Euch köstlich amüsiert! Also ran an das Witzebuch oder die nächste Komödie und lasst den Sixpack ganz von alleine entstehen!
9. Weil das Leben zu kurz ist:
In einer Welt, die oft zu ernst ist, ist Lachen wie eine Rebellion gegen die Dunkelheit. Ein tägliches Lachen ist eine Erinnerung daran, dass das Leben zu schön ist, um es nicht mit einem herzhaften Kichern zu feiern.
10. Schummeln ausdrücklich erwünscht:
Und nun zu einer weiteren überraschenden Tatsache: Wisst Ihr, dass selbst ein aufgesetztes Lächeln oder Grinsen vor dem Spiegel Euer Gehirn austricksen und Euch tatsächlich glücklicher fühlen lassen kann? Ja, Ihr könnt Eurem Gehirn einen kleinen Schabernack spielen und es glauben machen, dass die Sonne selbst an einem regnerischen Tag scheint. Nur wenige Minuten Mimik-Übungen vor dem Spiegel können Wunder bewirken!
Also Ihr Lieben, nehmt Euch diese 10 Gründe zu Herzen und macht das Lachen zu Eurer täglichen Superkraft! Denn wer regelmäßig lacht, lebt nicht nur gesünder, sondern auch glücklicher!
Und weil ich keine besonders gute Witzerzählerin bin, möchte ich Euch zum Schluss mit der Hilfe eines Profis zum Lachen bringen und Euch einen alten, aber urkomischen Video-Ausschnitt aus einem Vortrag der berühmten Motivationstrainerin Vera F. Birkenbihl ans Herz legen: Googelt mal bei Gelegenheit nach »60 Sekunden lachen und Glückshormone erzeugen« – Ihr werdet Euch schlapplachen!
