Goodbey Winterblues – Hello Gemütlichkeit! 

Hallo Ihr Lieben, 

wenn die Tage wieder kürzer werden und das Grau des Himmels unsere Stimmung zu trüben droht, ist es an der Zeit, dem Winterblues ein Schnippchen zu schlagen, sich auf die gemütliche Zeit zu freuen und in strahlender Laune durch die kalten Monate zu bewegen. Ich habe Euch heute eine ganze Schatztruhe voller Tipps mitgebracht, um diesen Winter mit einem Lächeln zu genießen!

 

Vitamin D tanken

Die Sonne mag sich verstecken, aber das heißt nicht, dass Ihr auf das wertvolle Vitamin D verzichten müsst! Ihr könnt Euren Vitamin-D-Mangel mit einem täglichen Spaziergang an der frischen Luft trotzdem deutlich lindern. Sobald die Sonne rauskommt, solltet Ihr jede Minute davon nutzen: Also raus an die frische Luft! Ob eine Runde um den Block zur Mittagszeit oder aber auch ein kleiner Spaziergang zur U-Bahn am Morgen oder nach Feierabend – auch wenn die Sonne mal nicht zu sehen ist, tut die Bewegung trotzdem gut und man kommt besser gelaunt an sein Ziel.

Viele Experten raten auch zu Vitamin-D-Präparaten – sie bringen die Sonne in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu Euch. Kauft Euch zum Beispiel Vitamin-D-Tropfen* und lasst die Sonne in flüssiger Form für Euch scheinen. Ihr werdet überrascht sein, wie sehr das eure Stimmung aufhellen kann.

Oder Ihr macht es den Schweden nach: Die Skandinavier schwören auf sogenannte Tageslichtlampen – da muss schon was dran sein – sie sind ja schließlich wirklich ausgemachte Experten, wenn es um die »dunkle« Jahreszeit geht.

Hyggelige Auszeit nehmen

Euch ist sicherlich des Öfteren das Wort »Hygge« begegnet. Der Begriff »Hygge« hat seinen Ursprung in Norwegen und kam etwas später nach Dänemark, wo er sich als Tradition und Lebensweise etablierte. »Hygge« bedeutet etwa so viel wie eine herzliche, warme und gemütliche Atmosphäre, in der man ein gutes Leben mit seinen Lieben genießt. Holt Euch eine kuschelige Decke, eine heiße Tasse Kakao oder leckeren Tee und macht es Euch so richtig gemütlich. Duftende Kerzen, vielleicht ein gutes Buch und die Kunst des Nichtstuns sind das perfekte Rezept für eine wohltuende Zeit, die den Winterblues vertreibt.

Bunte Akzente setzen

Bringt Farbe in Eure Welt! Auch das kann »Hygge» sein! Ob in Form von Kleidung oder in der Umgebung: Streift einen farbenfrohen Hoodie über, dekoriert mit bunten Kissen und Decken. Schafft Eure eigenen sonnigen Inseln: Richtet zum Beispiel ein gemütliches Leseplätzchen in der Nähe eines Fensters ein oder schmückt Eure Räume mit Pflanzen, um etwas natürliches Grün ins Haus zu bringen. Die Sonne mag draußen fehlen, aber das bedeutet nicht, dass Ihr sie nicht zu Euch holen könnt. Ein wenig Farbe kann Eure Stimmung heben und die dunklen Wintertage aufhellen. Probiert es aus, und Ihr werdet sehen, wie sehr Euch das aufheitern kann.

Kuschelzeit mit Stil

Holt die Wollsocken hervor, kuschelt Euch in weiche Decken, zündet Eure liebsten Kerzen an und genießt die wohlverdiente Auszeit und die kleinen Freuden des Winters.

Fit und fröhlich durch den Winter

Vergesst nicht, Euch zu bewegen! Ob es nun ein Tanzkurs ist, eine Winterwanderung durch verschneite Wälder oder eine Runde Eislaufen auf einem malerisch zugefrorenen See oder der Schlittschuhbahn – findet eine Aktivität, die Euch Freude macht. Frische Luft und Bewegung können wahre Wunder wirken, um die Wintermüdigkeit zu vertreiben.

Kleine Wellness-Oasen schaffen

Nutzt die Zeit für winterliche Beauty-Sessions! Erschafft Euch Eure eigenen Wohlfühlinseln mit flauschigen Handtüchern, Duftkerzen und relaxter Musik wie im Spa. Probiert neue Bodylotionen und Gesichtsmasken aus und gönnt Euch ein entspannendes Schaumbad mit einem verführerischen Duft.

Gute Gesellschaft ist das A und O

Plant ein paar gemütliche Treffen mit Freunden und Familie. Ob es ein Spieleabend bei knisterndem Kaminfeuer, ein gemeinsames Kochen von herzhaften Eintöpfen oder einfach nur ein albernes Gelächter bei einer Tasse Glühwein ist – ein geselliges Beisammensein kann Euch mit Wärme im Herzen und positiver Energie erfüllen.

Neue Hobbys ausprobieren

Der Winter ist die perfekte Zeit, um neue Hobbys auszuprobieren. Wie wäre es mit dem Erlernen eines Instruments, mit Malen, Stricken oder dem Kochen neuer Rezepte? Das Entdecken neuer Leidenschaften kann Euren Geist beleben und Eure Kreativität in den kalten Monaten entfachen.

 

Lasst uns gemeinsam den Winter in vollen Zügen genießen und dem Winterblues keine Chance geben, unsere Laune zu trüben. Mit diesen einfachen Tipps werdet Ihr strahlen, während draußen die Flocken tanzen. Macht den Winter zu Eurer persönlichen Jahreszeit des Glücks!

 

Perfekt unperfekte Grüße sendet Euch
Eure Ewa


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* PPS: Wie die liebe Lavi in den Kommentaren sehr richtig angemerkt hat (Danke dafür!), sollte man Vitamin D immer in Kombination mit Vitamin K2 und Magnesium einnehmen. Es gibt Hersteller, die das als Kombination oder Bundle anbieten. Fragt am besten einen Experten, bevor ihr Euch für ein Präparat entscheidet.